孕期养护头皮健康‧产后依旧闪耀动人

2020-05-22    收藏774
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头皮的健康状态不只影响造型与外观,更可能因此影响心情与人际交往,孕期荷尔蒙变化让妈咪头皮问题持续浮现,唯有健康养护,才能让妈咪孕期、产后随时保有美丽心情。

健康头皮清爽不油腻

多数人重视脸部肌肤的保养,却常常忽略头皮肌肤的照顾,事实上,头皮肌肤与脸部、身体其他部位肌肤有着相同的组织结构:具有表皮层、真皮层与皮下组织,同时也会有角质代谢与油脂分泌的问题。健康的头皮肌肤,角质代谢正常,不会轻易脱屑或泛红,皮脂腺也不会因为异常分泌而有过分出油或乾燥的状况。

孕期荷尔蒙让头髮维持在生长期

如同脸部肌肤,头皮肌肤也会受气候、压力、饮食或荷尔蒙的分泌产生变化,如:夏季气候闷湿,皮脂腺分泌较旺盛,头皮便容易出油,或是怀孕期间,因为雌激素升高,使头髮维持在生长期,孕妈咪因此感觉髮量变得较丰厚,反之,当孕期结束,少了孕期荷尔蒙的加持,头髮转为衰退期,产后积极养护秀髮就显得份外重要。

压力与营养缺乏‧让头皮健康亮红灯

以孕妈咪的状况来说,除了孕期荷尔蒙的变化使头髮生长週期受影响之外,营养失调如:缺乏蛋白质或微量营养素、孕期不舒适的状况引起心理压力或因压力而造成作息、睡眠紊乱的情况,都可能影响头皮健康,使头皮出现油腻、搔痒或是脱屑等症状,若长期忽视头皮的健康警讯,产后又因育儿与母职工作面临压力,即可能让头皮症状持续,或是使症状加重而影响日常生活。

孕期勤养护‧产后秀髮更健康

只要头皮健康,就不用担心头髮油腻或头皮屑所带来的人际困扰,且保有清爽的孕期好心情,更有益母胎健康。王昱澔医师建议孕妈咪,平常除了从饮食中摄取足够的营养素如:蛋白质、脂肪、维他命与矿物质之外,适时排解身心压力、调整作息与改善睡眠品质,都有助于让髮丝与头皮维持健康状态。

而对于每周的清洁护理,则建议避免使用洗净力过强的洗剂或温度太高的热水沖洗,洗髮产品的选择上,也建议可以挑选成分单纯、富含对髮丝有益元素的髮品(如:活性咖啡因、微量营养素锌、钙、镁等) ,并避免以指甲用力搔抓头皮。

同时,怀孕期间,若头皮问题已影响正常生活或有严重搔痒、头皮屑或油脂分泌等问题时,仍建议要适时寻求专业皮肤科医师的协助。

王昱澔医师
现任
台安医院皮肤科
学历
国立成功大学医学系
经历
卫福部立双和医院皮肤科暨美容中心主治医师
中华民国皮肤科专科医师

本文与德国髮现工程Plantur21合作

文/Ariel 
採访谘询/台安医院皮肤科王昱澔医师

#头髮头皮健康肌肤影响皮肤科头髮医师压力产后

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