健康聚焦‧失智症只能延缓 中医对症调理

2020-06-18    收藏551
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健康聚焦‧失智症只能延缓 中医对症调理


报导:陈筱柔
图:李玉珍、互联网

人人都希望像敦马已93岁高龄仍思路敏捷,遗憾的是,老年失智往往如影随形,成为许多人最害怕的一件事。黄东来从中医和照顾者角度分享,告诉你如何轻鬆应对老年失智!健康聚焦‧失智症只能延缓 中医对症调理黄东来中医强调,调整心态和耐性是照顾失智老人的重要关键。

简单来说,失智症是用来描述一种渐进式脑部功能退化症状的名词,阿兹海默氏症则是最常见的失智症类型之一。经历过婆婆和妈妈都罹患失智症的黄东来中医师,将失智症患者形容为“仿彿没有灵魂的肉体”,患者会逐渐抽离世界,身边的人也会渐渐无法与患者进行沟通。

他坦言,无论中西医角度,老年失智都是无法治愈的,两者能够做的,都是以各自的方法尽可能延缓病情恶化,中医则主要以调理预防为主:“中医认为,老年失智的病因以内因为主,由于七情内伤、久病不复,年迈体虚等导致气血不足,脑髓空虚、肾精亏损、瘀阻脑络都是中医的常用说法。”但是,他强调调理老年失智应寻求正统途径,咨询专业合格的中医,而不是互相乱传未经中医师配给、存在风险性的药方或偏方,因此,真正的调理需要中医来对症调整。

“我们终有一天都会变老,而老年失智是很常见的衰退性疾病,相比起有良好疗养院系统的台湾、欧洲、日本等地方,我国目前仍缺乏一个让失智老人安度晚年的疗养院体系。”他提醒家有失智老人的照顾者,也要注意营养不良、感染、脏腑功能衰竭、意外发生的可能性。

按摩助预防脑部退化

平日多按摩,护脑又健康!黄东来中医说适当的按摩有助于预防脑部退化,每天抽空帮家中老人按摩,或自己做以下几个动作,都有助于刺激脑部神经和血液循环,对于老年失智有很好的预防作用,但要持之以恆才有效果,当然,这些都是保健和预防的方法,并不是治疗方案。

健康聚焦‧失智症只能延缓 中医对症调理用手指梳头健康聚焦‧失智症只能延缓 中医对症调理用巴掌拍后颈(备注:拍后颈时手掌要保持“虚掌”状态,同时要确保没有颈椎疾病。)健康聚焦‧失智症只能延缓 中医对症调理曲指扣头(手指弯曲,以打弹状态刺激头部穴位。)

调整心态对待患者

老年失智不只是“遗忘”!黄东来中医强调,照顾失智老人的方法有很多,但最重要的还是心态的调整和耐性,学习用返老还童的心态去看待老年失智:“因为,我们必需了解,患者是在意识清醒状态下出现全面的智能减退,所以他们的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响,部分更会有情绪、行为和感觉方面等的变化。无论是家属、照顾者或医护人员,都要有耐心,才能多管齐下更好地护理失智老人,同时也维护患者的自尊。”

他提出了以下几项照顾建议:

聪明餵食避免患者营养不良

每个老人的病情轻重程度不一样,所以餵食的速度与难度也不尽相同。然而,无论如何还是要跟据老人的性格来调整餵食方案,尽量换不同口味的东西给他们吃,确保他们获得充足的营养,避免营养不良问题。吞嚥功能不好的人,可以尽量多喝牛奶、麦片、豆粉等营养丰富的液体状食物。

适度运动或活动

适度运动很重要,尤其要保持腰部和脚部的功能。另外,也可以常做一些複杂精巧的手工来促进脑部活力,做菜、写日记、乐器、画画、养小动物等都有预防脑力退化的效果。

良好生活习惯

避免喝酒、吸烟等不良习惯。同时确保生活有规律,避免过于消极,高龄者要学会以开朗心境面对生活。

积极用脑

老年人还是应该对事物保持高度的兴趣和好奇心,积极用脑才能更有效防止记忆力减退,多参与公益活动,社会活动等。

饮食疗法

多元均衡的饮食,是防治老年失智的基础之一。平日可以多摄取一些富含卵磷脂的食物(例如:黑芝麻、花生、山药、蘑菇、大豆製品等),另外也记得多补充富含维他命的蔬菜水果和各种抗氧化及预防脑功能退化的食物。尽量做到三高(高蛋白、高维他命、高纤维素)和四低(低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐)两大原则。

按穴位健脑益智

不花钱也能健脑益智,按摩两大穴位为大脑做按摩!

●百会穴

鼻尖往上和耳尖往上的点,有一个微现凹形处,用双手指按压七秒、鬆手,连续做7次。

●四神聪穴

分别在百会穴的前、后、左、右一寸处,按摩方法也和百会穴一样。

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