健康聚焦‧打破疯子污名

2020-06-18    收藏994
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迷思与误解,造成了精神病患者往往遭到社会大众歧视、唾弃和孤立。其实,正规现代化治疗+完善医疗制度 +患者家属配合+友善社会氛围,是打破“疯子”、“神经病”污名化的理想方案,让患者可以安心就医,重新贡献社会!

报导:陈筱柔
图:受访者提供、互联网


【精神健康面面观】下篇

精神疾病误解多

及早诊治+社会支援,让精神疾病患者勇敢跨出「疯癫」世界,重新投入社会!

印象画派代表画家梵谷、香港巨星张国荣、韩国男团SHINEE成员宗泫、性感女神玛丽莲梦露……这些你我耳熟能详的名字看似没有交集,其实都有一个共同点:精神疾病!梵谷是精神分裂症患者、张国荣与宗泫都因无法走出忧郁症而选择在事业巅峰期自杀身亡、判定为自杀的玛丽莲梦露,死因虽然至今仍诸多揣测,但生前一直挣扎于吸毒成瘾、抑郁和焦虑,却是不争的事实。

他们的骤然离世或选择自杀,其实都在告诉我们一个事实,对于精神疾病患者,我们都存有太多误解、歧视与无意识的谴责与疏离,因此始终无法真正同理与正视精神疾病患者的心声与需求,也不懂得如何陪伴及共同面对,自然也就未能在他们需要时及时伸出援手!

无论你觉得精神疾病离你有多遥远,真相是全世界所有国家的精神疾病数据节节上升、公共医疗与经济负担持续增加,进而对社会和国家的生产力和稳定性产生重大影响。

你也许听过心肺复甦急救或各种应付不同疾病(例如:中风)的急救方案,但是,你知道吗?精神健康问题,也可以採取急救措施!

健康聚焦‧打破疯子污名马来西亚精神健康协会总秘书长兼前任会长拿汀洪金定强调,人们需要更了解精神健康,才能及时辨识各种精神疾病的前兆,帮助身边有精神健康困扰或陷入精神健康的家人与朋友。

辨识各种精神疾病前兆

马来西亚精神健康协会总秘书长兼前任会长拿汀洪金定强调,人们需要更了解精神健康,甚至接受精神健康急救的培训,才能及时辨识各种精神疾病的前兆,帮助身边有精神健康困扰或陷入精神健康的家人、朋友,从而间接降低不幸事件的发生几率。目前,我国最常见的精神健康问题包括忧郁症、焦虑症、精神分裂症和躁郁症,而这些精神问题不仅仅会对患者造成精神上的困扰,也会导致学业问题、家庭冲突、滥用药物、暴力、甚至自杀、自毁等行为。

她指出,精神健康急救的学习主要包括以下四个重点:

A(Access评估及接触)
E(Engage联繫与沟通)
G(Give Support & Help支持与帮助)
E(Encourage给予鼓励)

Access:接触当事人、评估和协助他们处理危机。
Engage:联繫当事人,学习沟通并以同理心、非批判性方式聆听他们的心声。
Give Support & Help:给予当事人支持,提供他们相关的知识。若发现情况危急,协助当事人向家人、朋友或医疗单位等求助。
Encourage:鼓励当事人寻求合适及专业的援助,以及鼓励他们联络相关的支援单位。

健康聚焦‧打破疯子污名面对精神疾病,不仅是患者或家属的问题,更需要社会公众的谅解,一起携手与精神疾病患者朝着康复之路前进。

协助精神病患重返社会生活

精神疾病患者,其实就在你我身边,从我们熟悉的明星、艺术家、企业家,到默默无名的亲朋戚友,都有可能成为精神疾病的候选人。因此,藉由更全面了解精神疾病的医疗现状、以及现有医疗支援与服务的不足之处,为患者和家属提供更完善的医疗与社区资源,甚至是让他们重返社会生活,是个人与整个国家社群需要共同努力的事项。

社会迷信、误解、和歧视导致患有精神疾病的人具有强烈的“病耻”感,这也间接成为患者回归正常生活,甚至是及早治疗的最大障碍。马来西亚精神健康协会副主席(简称MMHA)黄章元医生表示,公众教育、精神健康急救培训、网络教育平台、促进社区醒觉意识等,都是精神健康相关医疗单位和协会,目前和未来需要关注的方向:“唯有提高人们对于良好精神健康状况的醒觉意识,才能更好地预防精神疾病、更早辨识出精神健康出问题,从而推动更有效的治疗及救助方案。”

事实上,所有医疗专家都会强调及早医治精神疾病的重要性,这样才能减低患者病情复发的机会,避免陷入脑功能受损越严重、复发次数越多的“恶性循环”。因此,无论是患者或家属,甚至是社会大众,都必需开始接触正确的相关资讯,并学习如何辨识、处置和预防精神疾病的方法。

摆正心态认识精神疾病

当大众以负面态度看待精神疾病,甚至避开和歧视精神病患者,都会加剧患者的心理压力,甚至影响他们的康复,当然也会导致社会对疾病的误解和歧视日趋严重。因此,污名化是精神疾病和健康领域未来进展的最大障碍,而精神疾病也不总是如你我想像的那样。事实上,精神疾病跟心脏病、糖尿病、高血压一样,都是一种需要适当治疗和教育,获得支持的医学状况。

如何从个人开始终止精神疾病污名或避免歧视精神疾病患者?你可以参考以下几个简单的建议做法:

做出承诺 并坚定立场

拒绝延续污名化或标籤化精神疾病,首先自我承诺改变对于具有精神病患者的措辞和态度,比如:避免使用“疯子”、“不正常”、“杀人魔”之类的负面字眼来描述精神病。另外,也可以请别人停止污名化精神病以及使用上述伤人的措辞,帮助人们认识精神健康问题。

打破沉默 勇于面对

如果你自己个人曾经感觉消沉、有压力或是焦虑,不要默默忍受痛苦,联络你信任的朋友或家人,向他们诉苦或求助,别让恐惧或羞耻使你无法获得支援。如果发现身边亲友出现类似情况,也应该勇于发声,鼓励他们抒发自己心声,或协助他们寻求医疗援助。

自我教育

知识是破除迷思和刻板印象的强大工具,不妨多认识有关精神健康的议题以及污名的破坏性影响,若有机会也可以同理心角度出发,向精神病患者询问他们的经验,以更深入了解他们的心声。另外,也可以参加公众讲座或精神疾病相关的支援团体,公开谈论精神病能够提升个人知识水平,同时也减少精神病的污名化现象。

健康聚焦‧打破疯子污名马来西亚精神健康协会副主席(简称MMHA)黄章元医生表示,社会迷信、误解和歧视等现象,都可能会导致精神疾病患者具“病耻感”而没有及早接受治疗。

找对方法寻求帮助

精神疾病求助无门或想要了解更多精神疾病相关资讯?你可以透过以下几个方法寻求协助,或浏览相关网站搜寻医疗支援单位:

——预约前往精神专科诊所、医院会诊
——如果在非办公时间或紧急情况,请尽快前往医院急诊科。

【相关支援网站】

★马来西亚精神健康协会
网站
电话:603-7782 5499)

★马来西亚精神疾病专科
网站

★各地政府医院联络
网站

★马来西亚临床心理医学协会
网站

★马来亚大学医院心理医学部
电话:603-7949 2068
电邮:[email protected]

★UKM国立大学医院精神专科部
电话:603-9145 6142、6143
电邮:[email protected]

●各家私人医院、精神健康中心网站

精神疾病
八大常见迷思

迷思1:精神健康问题并不普遍,我绝对不会有这种健康问题?错!

真相:精神健康问题非常普遍,任何年龄、智力和收入水平、种族和文化背景人士,都可能受到影响或发生这问题。根据统计,全球每四个人之中,就会有一人在一生中患上某种精神问题或疾病。

迷思2:精神疾病是终身性、难以医治的病患,患者永远不会好转?错!

真相:随着医学不断进步,现今医学界治疗精神病的方法比过去有效,很多患者情况都会在接受治疗后逐渐好转或康复。事实上,接受正确治疗与妥善管理病情的精神疾病患者,可以重新投入社会过正常和独立的生活。

迷思3:有精神健康问题的人不能承受工作压力,所以无法工作也不会是好员工?错!

真相:我们身边很可能都有朋友、同事、家人患有或轻或重、程度不一的精神疾病。事实上,正常工作也有助于患者的康复及投入社会。病情控制良好的患者,生产力其实与其他员工一样。

迷思4:精神健康问题的起因是意志薄弱、性格脆弱或自怨自艾造成,提高自我控制便能轻易管理好疾病。错!

真相:精神疾病与个人性格的缺陷(如懒惰或脆弱)并无关係,比如忧郁症并不仅仅性格不够坚强或自怜导致。精神健康疾病是一种医疗上的疾病,与大脑改变有关,也如同其他疾病般与生理状况、环境、社会心理等因素,都有一定的关联。在精神疾病的影响下,患者有时也许会因判断能力受损或冲动控制障碍,而发生不当的行为,但这不代表他本身意志薄弱。

迷思5:精神疾病患者与正常人截然不同,他们都很危险,而且会危害他人?错!

真相:精神疾病患者,其实就是患有精神疾病的人,如同许多患有各种生理性疾病(例如:高血压、糖尿病、心脏病)的患者一样,分别在于前者是精神健康出问题,而后者是生理方面或器质性疾病。另外,统计数字也显示,有精神健康问题人士危害自己(例如:忽视自我需要、自杀)的机会更高,并不是如同电视剧或媒体报导般经常误导性或放大部分严重精神疾病患者的症状,将所有精神疾病患者都描绘成暴力狂、杀人魔或犯罪者。

迷思6:去看精神科就代表我“疯”了,别人知道了也会这样想。

真相:所谓的“发疯”,是少数精神疾病的症状之一,比如有幻觉或妄想在干扰,但会诊精神专科医生绝对不代表一个人是疯子。其实,现今社会越来越多人接受,有精神健康问题或心理困扰就应该及时就医这个观念,没有什幺好羞耻或害怕。我们身边或许也有不少人曾看过精神科,只是碍于人们的无知与对精神疾病普遍存在的误解,不方便公开告诉他人而已。

迷思7:精神疾病的药不能随便吃,吃了会被药“控制”,需要吃一辈子?错!

真相:很多人(尤其是亚洲社会)对西药始终存有许多成见,譬如:吃西药副作用很多、很伤身体等等,对精神科药物更是衍生出各种吃药会戒不掉、药物吃多大脑会变笨或病情更糟糕等偏见。事实上,精神疾病与高血压、糖尿病等同样是慢性病,因此会因应不同病情可能需要长期服药治疗,而不是因为一旦吃药就需吃一辈子。

事实上,精神病药物需要每天规律服用方能发挥其最大的效果,否则随便停药(例如:抗忧郁药物、情绪稳定剂等等)导致再次或频密复发,就会让治疗变得更艰难。

当然,药物只是精神疾病治疗的一部分,也需要配合各种生活调整,以及社会环境的接纳与包容,才能让患者的康复之路走得更舒坦一些。

迷思8:精神疾病不能医也绝对好不了,所以让患者自生自灭是最好的方案?错!

真相:精神疾病也如同其他慢性疾病,是可以治疗的。患者可以通过药物控制、配合适当疗程与复健计划,使病情恢复稳定,重新回到职场或正常生活。大部分精神病患者都不希望自己孤立无援被遗弃在社会角落,与家人、朋友甚至是同事保持联繫,获得来自他人的关心,都是帮助患者康复的重要元素。

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